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只有6个小时的睡眠与心理健康问题有关

点击量:   时间:2017-04-01 19:03:40

在睡觉前减轻思考两次每晚睡眠时间少于7小时的人更容易出现心情和心理健康问题佐治亚南方大学的Kelly Sullivan和Collins Ordiah分析了美国超过20,000人的调查受访者被问及过去30天的睡眠习惯和情绪尽管推荐的睡眠时间是7到9小时,